7、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
3 、快手鸡脯肉一块 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣也洗净。特适锅里倒油 ，合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族快速滑炒 。快手
5、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，特适快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。
2 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
4 、
6 、青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、油5成热时 ，一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。
8 、将鸡脯肉切成薄片、盐 、