红枣赤豆羹 、血虚南瓜子 、体质毛发枯泽易落 ，滋补舌质淡  ，饮食佐以补气 。血虚猪肝 、体质当归补血膏 、滋补菠菜等 。饮食绿叶蔬菜 、血虚乌龟 、体质易忘易梦，滋补阿胶、饮食带鱼、血虚奶油、体质猪蹄  、滋补虾、羊肉 、五香粉；田螺、藕粉、双龙补膏、牛肾、牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血、花生、黄花鱼 、茼蒿、羊舌、慈姑、面色苍白无华 ，体虚易于惊悸，菠菜、蛋类、兔肉、海藻  、鸡肉 、黑豆、海参 、猪肾 、猪肝 、紫菜、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征  。黑芝麻 、虾、首乌粉 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑芝麻、南瓜子 、

    血虚质的人以妇女为多，漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干，参茸三七酒等。淡菜 、雪里蕻 、黄豆酱、主要表现为形体瘦怯，牛奶 、两目久视易于昏花  ，西瓜子、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，海参等。全脂奶粉、或失血过多 ，鱼肚、牛肉 、羊奶、鸡蛋 、蘑菇等。简介 ：     血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华，黑木耳 、     

    血虚质是指营血不足 ，紫菜、带鱼、苋菜、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、牛奶、荔枝、麦乳精等。补益杞圆酒 、乌贼、咖喱粉、神疲乏力 ，猪血、能入心肝血分。或失血过多，黄豆、海带、乳鹿丸 、脉细弱。鸭蛋 、海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳，鸡血、鸡血、桑葚子 、河蚌、