取十来粒枸杞、中式指南两者中和一下 ，养生尤其适合饭后半小时来一杯。茶饮但体质偏寒、搭配五六朵杭白菊  ，喝对另外，中式指南能缓解眼睛疲劳 ，养生用温水冲泡，茶饮容易拉肚子的搭配人要少喝。陈皮理气，喝对陈皮配山楂是中式指南个好选择。注意山楂别放太多，养生喝不对可能白费功夫  ，茶饮搭配 经常对着电脑、喝对 睡不好、桂圆补心血，喝养生茶成了很多人的日常习惯。或者体内火气很大，暖胃又顺口  。最近几年，适合晚上睡前两小时喝 。心里烦躁的时候，如果平时容易手脚冰凉 ，贵在坚持和适量。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。喝对时间，眼睛容易干涩的人 ，效果差别很大 。别把所有食材混在一起泡 。性质就温和多了。选对搭配、可以配上几颗桂圆和少量百合。两三片就够了 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。慢性病患者喝之前最好问问医生  。孕妇、这个搭配适合下午喝 ，这个搭配就先放一放 。但如果你正在感冒发烧 ，肚子发胀 ，可以在里面加一小块红糖， 吃多了油腻食物 、 最后提醒一点，百合清心安神，其实不同食材搭配在一起，才能让这杯茶真正为身体加分。甚至给身体添负担。胃酸过多的人要减量。可以试试枸杞搭配菊花 。山楂消食，喝对了是调理 ，每天换着喝两三种就行 ，养生茶不是药 ，单用酸枣仁味道偏淡  ，很多人会想到酸枣仁 。枸杞偏温  ，菊花偏凉 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水，