山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

山药50克，山药切碎
。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法山药50克，及功上锅蒸熟 ，山药加适量食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法鹌鹑蛋2个，及功味精 
、山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐味精 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药调匀后装入盘中。豆腐味精，做法鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、食盐、芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟，

延缓衰老  。鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，去皮，鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤  、拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许 ，
    3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟 
，