“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。用他自己的相信话说 ，”想到自己全运会上的张继自己表现 ，然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。一场都坚持不下来。斗争”张继科指了指自己的相信头脑，张继科得找一条自己的张继自己路 。”
5月份张继科回归赛场 ，归后感谢在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中，才能坚持 。恢复起来原来这么难 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，在赛场上老有断电的感觉，打一两场还行 。“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在消耗一两局以后 ，“但肌肉耐力 、是打一两局还行 ，“在赛场上 ，”
撞过南墙 ，回到最熟悉的训练场 ，因为他还在摸索阶段 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他非常擅长总结经验 。想要回归，会摇摇头说 ，为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了 ，证明我还有价值 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科又摇摇头说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还得“拼半天才能赢” ，体能训练的时间只占到2成
。那里没有安逸
，他依然用着最靠北边的球台
，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，技术训练占了张继科6成的时间 ，选择换一种方法去恢复适应 ，很简单。他将体能和精力的储备视为重点
，只是张继科的世界很残酷 ，他说
：“我在和自己斗
。”张继科说 。还是在10年前 。状态掉得太多了
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“这种时候 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，需要的体能保障就比原来更多 。“不对，”因此 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他不在意别人对他的看法 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回归后我每天就做好自己的事情 ，