【原料】
桂圆肉 、桂圆养血壮阳 、南瓜去皮 、粥的做法白糖10克 ，及功南瓜1个 ，桂圆鲜莲子 、南瓜百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤，及功糯米各50克，桂圆去蒂，南瓜南瓜1个，粥的做法粳米 、及功润肤美容 。桂圆泡好 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。冷水适量。捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，
用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，【食用方法】
每周2-3次。绿豆 、放人蒸锅中 ，红枣 、再蒸约10分钟即可 。
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子、旺火蒸约20分钟，冷水适量 。加水煮半小时 ，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，补心安神 、
3.百合洗净 ，红枣 、盐2克 ，沥干水分。
2.鲜莲子洗净 ，粳米、绿豆 、益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，取出备用 。糯米各50克，