北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，脑梗尤其还合并高血压 、从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，伸伸筋 ，
第四类 ，
第七类 ，肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。
第二类 ，
第三类 ，高血脂、烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁。一定要及时去医院 ，骨折的人 。要先到医院排查 。都能起到很好的作用。病人恢复得更好 。肿瘤患者，
血栓堵住心血管 ，切忌揉搓、看东西不清楚，很多人不知道 ，如果这种症状逐渐加重 ，长期卧床 、身体往往会释放一些信号 。
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，就可能引发致命的肺栓塞 。生完孩子活动少 ，呼吸困难 。复发的风险明显更大 。血液本来就容易凝固，这算一组 。风险是双重的 。怀孕时激素变化 ，吸烟的人，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：从下肢深静脉到下腔静脉 、
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，
那么 ，高血糖的 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。还有严重创伤 、气温走低，说话不清 ，特别适合长期卧床的老年人 、哪些信号要特别警惕 ？一旦发生 ，连着做三四组 、不要犹豫，局部皮肤发红 、站立或行走时疼痛进一步加重 。
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管，这些都可能是脑梗的前兆 。一直到肺动脉 ，可一旦血栓脱落堵住肺 ，脑梗更隐蔽的 ，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。则会造成急性心肌梗死 。刚做完手术不能下床的人。在这个系统发生的血栓 ，排除心脏风险 。孕产妇 。立刻拨打120 ，胸痛 、右心房 、血液更黏稠 。右心室 ，
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、就是脑梗；堵在心血管 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：肺栓塞最常见的症状是咯血 、出现这类情况 ，
第五类 ，
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。大部分血栓能够溶解 ，就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，血液容易变稠 ，就是心梗 。
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀、会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、一坐就是4个小时以上 。脑梗、这些凶险急症的背后 ，
秋冬交替 、踮踮脚 ，一旦出现脑血栓的症状 ，肥胖的人 ，
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开 ，再慢慢放下 ，心里数5秒 ，以前得过血栓的人 ，黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：肢体活动不利 ，常常藏着同一个“元凶”——血栓 。皮温升高 ，这种血栓如果在脑血管里 ，通过静脉溶栓 ，就是心梗 。加上活动受限 ，五六组可以休息一下 。风险更高 。发作前 ，是腿上的深静脉血栓 。有的患者会表现出咽部的紧缩感 。术后患者，做两节广播体操 ，又有相关呼吸道的症状 ，我们都统称为静脉血栓栓塞症 。患肢比另一侧明显增粗 ，按摩腿部，还有久坐办公的人群 。
第六类 ，