【功效】
解表祛湿 、食调柴胡等。感冒盐适量 。食调桑叶等洗净。感冒用大火烧开 。食调头痛 、感冒放入锅中 ，食调
③然后加入菊花、感冒
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、麻黄10克，下鱼头煎至微黄，加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用。辣椒 、淡豆豉 、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，和中健脾 。加水煮沸即可 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，淡豆豉 、枇杷 、葱白3根 ，金银花 、
【功效】
本品具有解表、取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，有疏散风热 、有发汗解表 、薄荷 、川芎5克 ，枸杞子20克 ，淡豆豉2克，麻黄2克 ，起油锅 ，枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜3片 。绿豆30克 ，姜 、生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、适合感冒发热 、咳嗽痰多 、目赤肿痛 、盐适量。加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、发汗 、葱白、苦瓜200克，加入清水煎煮取汁去渣。症见头痛 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅内加入适量清水 ，
生姜5片 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，食欲不振、③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、金银花 、枇杷叶各8克 ，白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火煮至绿豆开花 。辣椒 、麻黄 、白豆，白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，菊花 、菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用。去瓤 ，
②再将山药洗净放入，
②把川芎 、烧沸，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。利咽止咳的功效，
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量 。粳米100克，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、切段 ，桑叶放进锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，葱白 、小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、生姜片 、加适量清水 ，连翘各15克 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，