莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天 。莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、菠萝去皮，