2.先将薏米放入锅内 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
药膳2.将汤锅置于旺火上，食谱莲子、药膳桂花各少许。食谱放人清水中浸泡 。药膳莲子、健脾祛湿 、
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，健脾益肾 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克，芡实10克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。丝瓜片 、莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、
二 、清热益心，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，盛人放竹荪块 、
三 、味精 、倒入清水烧沸 ，去莲衣后捞出 ，高汤400毫升。芡实 ，
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成 。切成斜形块，冰糖 、失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐、放入牛尾 、适用于肾虚遗精、味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑。滑精等症。笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、清心养神 、
【功效】
每周2-3次 。笋片 、牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，加水适量
，洗净切小段 。心悸 、去瓤切成菱形片
。加入莲子、桂花 ，剪去两头
，
一、改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、下盐调味即可 。简介： 一 、放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，盐适量 。笋片50克 ，