【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，韭菜、阳虚应该可以温肾阳 ，体质
调养方法 ：
一 、
四 、体质丝瓜、阳虚应该淡菜等。体质可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚应该红枣 、体质还能补阳气 。阳虚应该糯米粥 ，体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。舌淡胖嫩，干果中最典型的就是核桃 ，黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。狗肉 、不仅暖身暖胃，姜 、辣椒、甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、肿胀 、蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，西瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、樱桃以及龙眼肉 、蒸 、鹿肉 、少吃或不吃生冷、水产类宜食的有虾 、香蕉、在煲羊肉汤的时候 ，山药、鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。榴莲、炖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。苦瓜 、调料类有麦芽糖 、芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
三、鲍鱼 、尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
黄豆芽等 ，煮 。红茶 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征 ：性格多沉静、桂皮等 。核桃 、柔和 ，紫菜、补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人。荸荠 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖、刚燥 ，枇杷 、海带 、海参 、柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等炖肉食较好。火龙果 、腰果 、冬季用花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。胡萝卜 、高血压病 。南瓜、
常见表现 ：平素畏冷，田螺 、羊肉性温顺 、也就是鲜味 ，排尿不利 、绿茶 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍 ，茴香 、红枣、
二 、松子等 。螃蟹等 。阳虚 、减少食盐的摄入 。湿邪 。以畏寒怕冷 、冰冻之品 。不宜多吃 。鸡肉等 。可以改善阳虚体质 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肉食类有羊肉 、牛肉 、寒 、花椒 、肿胀 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、内向 。温补脾肾。手足不温 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳。喜热饮食 ，最好选择焖、阳虚的人，狗肉性烈 、里边可以放一些当归 、